trik mudah atasi urusan sakit di perut

sakit perut..
Mual, kembung, terasa nyeri gejala ini sering disebut irritable bowel syndrome (IBS). Beberapa penelitian menunjukkan gejala tersebut lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pria.


Namun saat mengalaminya, jangan buru-buru mengonsumsi obat sakit perut atau semacamnya. Coba dulu empat trik mudah berikut yang dilansir dari, Health.com.


1. Jalan kaki
Berolahraga mungkin hal yang terpikirkan oleh Anda saat mengalami masalah perut. Namun faktanya, dengan berjalan kaki Anda bisa mengurangi gejalanya dan jika dilakukan secara teratur bisa mengurangi frekuensi gangguan perut.


"Jalan kaki, terutama brisk walk selama sekitar 10 hingga 15 menit sangat membantu mengurangi masalah perut," kata  Robynne Chutkan, MD, pendiri Digestive Center for Women di Chevy Chase, Maryland.


Lagipula, tidak berolahraga membuat kerja usus jadi lambat. Hal ini menyebabkan perut mudah mengalami kram dan sembelit.


2. Pijat perut


“Stres adalah pemicu umum nyeri perut dan pijatan bisa mengatasinya karena merangsang munculnya hormon endorfin yang membuat Anda lebih tenang," kata Dr. Chutkan.


Cobalah trik sederhana ini. Selama 5 menit, dengan lembut tekan dengan gerakan melingkar menggunakan jari-jari Anda ke area empat jari di atas pusar.




3. Kurangi porsi makan
Makan terlalu banyak juga bisa memicu masalah perut. Jadi, ketika Anda mengonsumsi banyak makanan hingga perut terasa sakit kekenyangan, jangan lagi mengonsumsi apapun.


“Ini seperti ketika Anda mengalami cidera otot, tak bisa dipaksa lagi untuk bekerja lebih keras dan harus diistirahatkan. Sama seperti perut," kata Dr. Chutkan.


Sebelum makan, cobalah untuk minum segelas air putih atau jus buah. Cara ini akan membuat Anda makan lebiih sedikit, karena kenyang lebih cepat.


4. Minum teh peppermint
Secangkir teh peppermint hangat dapat membantu otot perut jadi lebih relaks. Penelitian menunjukkan bahwa minyak dari tanaman peppermint dapat bekerja dengan baik sebagai pengobatan gejala IBS. (sj)
sumber:• VIVAnews

bunga-bunga

Seruni/Chrysanthemum



Bunga seruni, krisan, atau krisantemum adalah sejenis tumbuhan berbunga yang sering ditanam sebagai tanaman hias pekarangan atau bunga petik. Tumbuhan berbunga ini mulai muncul pada zaman Kapur.

Bunga seruni adalah bagian dari tumbuhan suku kenikir-kenikiran atau Asteraceae yang mencakup bermacam-macam jenis Chrysanthemum.

Bunga nasional Jepang ini dalam bahasa Jepang disebut sebagai 菊花 (kikuka).

Mawar



Mawar adalah tanaman semak dari genus Rosa sekaligus nama bunga yang dihasilkan tanaman ini. Mawar liar yang terdiri lebih dari 100 spesies kebanyakan tumbuh di belahan bumi utara yang berudara sejuk. Spesies mawar umumnya merupakan tanaman semak yang berduri atau tanaman memanjat yang tingginya bisa mencapai 2 sampai 5 meter. Walaupun jarang ditemui, tinggi tanaman mawar yang merambat di tanaman lain bisa mencapai 20 meter.
Dalam kebudayaan Barat, mawar adalah bunga lambang Cinta dan kecantikan.
Mawar tumbuh subur di daerah beriklim sedang walaupun beberapa kultivar yang merupakan hasil metode penyambungan (grafting) dapat tumbuh di daerah beriklim subtropis hingga daerah beriklim tropis.Selain sebagai bunga potong, mawar memiliki banyak manfaat, antara lain antidepresan, antiviral, antibakteri, antiperadangan, dan sumber vitamin C. Minyak mawar adalah salah satu minyak atsiri hasil penyulingan dan penguapan daun-daun mahkota sehingga dapat dibuat menjadi parfum. Mawar juga dapat dimanfaatkan untuk teh, jelly, dan selai.
Mawar juga memiliki macam2 warna, merah, putih, biru, ungu,dll.

Anggrek



Anggrek dikenal sebagai tanaman hias populer yang dimanfaatkan bunganya. Bunga anggrek sangat indah dan variasinya hampir tidak terbatas. Anggrek biasa dijual sebagai tanaman pot maupun sebagai bunga potong. Indonesia memiliki kekayaan jenis anggrek yang sangat tinggi, terutama anggrek epifit yang hidup di pohon-pohon hutan, dari Sumatera hingga Papua. Anggrek bulan adalah bunga pesona bangsa Indonesia. Anggrek juga menjadi bunga nasional Singapura dan Thailand.

Lily



Bunga yang cantik ini dikenal semenjak jaman Yunani kuno. Nama Lily atau Lilium adalah bentuk Latin berasal dari kata Yunani, Leirion, nama tanaman ini dalam bahasa Inggris adalah lily. Ada sekitar 100 suku dalam keluarga bakung (Liliaceae).

Beberapa manfaat bunga lily :

Membantu menyembuhkan dan menghilangkan bekas luka di kulit, misalnya luka bakar, luka akibat jatuh.
Saponin pada umumnya terdapat pada umbi-umbian dan biji-bijian. Saponin berfungsi untuk menghambat pertumbuhan kanker dan membantu mengatur kadar kolesterol. Saponin ini juga terkandung di dalam Lily.
Ekstrak bunga Lily dapat membantu menjaga kelembaban kulit, memberikan perawatan spesial bagi kulit kering, kulit iritasi dan kulit sensitif.
Polisakarida yang juga terkandung di dalam bunga ini termasuk dalam kelompok hidrokoloid, fungsinya membantu meningkatkan viskositas dan kestabilan kelembaban air yang ada di kulit.

Sakura



Sakura (桜, 櫻?) bersama dengan bunga seruni, merupakan bunga nasional Jepang yang mekar pada musim semi, yaitu sekitar awal April hingga akhir April.

Sakura dapat terlihat di mana-mana di Jepang, diperlihatkan dalam beraneka ragam barang-barang konsumen, termasuk kimono, alat-alat tulis, dan peralatan dapur. Bagi orang Jepang, sakura merupakan simbol penting, yang kerap kali diasosiasikan dengan perempuan, kehidupan, kematian, serta juga merupakan simbol untuk mengeksperesikan ikatan antarmanusia, keberanian, kesedihan, dan kegembiraan. Sakura juga menjadi metafora untuk ciri-ciri kehidupan yang tidak kekal.

Tulip



Tulip (Tulipa) merupakan tumbuhan berbunga yang termasuk ke dalam keluarga Liliaceae. Tulip berasal dari Asia Tengah, tumbuh liar di kawasan pegunungan Pamir dan pegunungan Hindu Kush dan stepa di Kazakhstan. Negeri Belanda terkenal sebagai negeri bunga tulip. Tulip juga merupakan bunga nasional Iran dan Turki.

Tulip merupakan tumbuhan tahunan berumbi yang tingginya antara 10-70 cm, daunnya berlilin, berbentuk sempit memanjang berwarna hijau nuansa kebiru-biruan, dan bunganya berukuran besar terdiri 6 helai daun mahkota. Tulip hasil persilangan menghasilkan bunga berwarna tunggal, merah, oranye, kuning, hijau, biru, ungu, atau berbagai macam kombinasi dan gradasi warna. Tulip menghasilkan biji-biji berbentuk bundar pipih yang dibungkus kapsul kering.

Seperti halnya bunga mawar, lili, anggrek dan peony, tulip adalah tanaman bunga yang paling banyak dibudidayakan manusia.

cara diet terbaru tanpa lapar

Sebuah klinik di Spanyol bernama Shirrans’ Elite Clinics yang didirikan oleh sepasang suami istri Martin dan Marion Shirran mengkombinasikan Gastric Band Surgery dengan terapi hipnotis untuk memberikan ilusi dimana pasien akan merasa bahwa mereka telah melakukan Gastric Band Surgery. Karena itu, setelah sesi terapi hipnotis tubuhnya akan bereaksi seperti apabila mereka telah melakukan operasi sehingga mereka akan makan dalam porsi kecil dan tidak akan mudah merasa lapar seperti sebelumnya. Tentunya, dengan turunnya asupan makanan, si pasien akan bisa menurunkan berat badan dan lingkar tubuh tanpa harus bersusah payah berdiet.
Lucunya, ini semua dilakukan melalui teknik hipnotis di klinik terapi yang nyaman tanpa melalui tajamnya pisau operasi dan segala resiko yang melekat dengan prosedur bedah operasi. Prosedur yang dinamakan Gastric Mind Band ini telah dilakukan oleh sekitar 600 pasien sejak tahun 2008, dan sangat popular sehingga asst ini seseorang dikabarkan harus menunggu hingga 3 bulan untuk mendapatkan satu sesi Gastric Mind Band di klinik tersebut.
Seorang pasien Gastric Mind Band menceritakan bahwa ia dapat mengingat apa yang terjadi selama prosedur tersebut. Ia merasa relaks sepanjang prosedur dimana panca indranya bisa mendengar dan mencium bau serta kegiatan yang terjadi seperti layaknya suasana di rumah sakit. Ia merasa dirinya dibawa ke ruang operasi dengan tempat tidur ber-roda untuk pembedahan. Ia pun kemudian mendengar suara Marion Shirran yang membimbingnya untuk mengetahui kejadian di ruang operasi seperti layaknya sebuah prosedur “Gastric Band Surgery”. Marion kemudian memberi tahu bahwa operasi tersebut telah sukses dilaksanakan dan mulai sekarang sang pasien akan merasa kenyang setelah makan 5-6 suapan penuh makanan.
Sang pasien kemudian pulang dari klinik tersebut dengan perasaan sedikit bingung, namun sejak saat itu nafsu makannya menghilang. Ia hanya lapar pada jam makan pagi, siang, dan malam; dan setelah makan secukupnya ia merasa sangat kenyang dan tidak bisa makan lagi.
Ia pun mengatakan bahwa ia tahu ia tidak sungguh-sungguh melalui sebuah operasi, namun tubuhnya bereaksi seperti seseorang yang melalui sebuah Gastric Band Surgery.
Apakah prosedur yang ditawarkan oleh Gastric Mind Band ini telah terbukti efektif untuk semua orang? Belum ada hasil studi tertulis mengenai hal ini. Namun, banyak orang dari seluruh dunia yang begitu tergoda dengan hasil yang mereka dengar sehingga banyak orang tidak segan untuk menunggu dan membayar mahal walaupun seorang pasien dikabarkan harus merogoh setidaknya 1,000 sampai 1,500 Euro untuk satu sesi Gastric Mind Band.
Sungguh sebuah informasi yang cukup menarik, walaupun banyak kontroversi baik itu dari sisi moral dan apakah terapi ini efektif dalam jangka panjang. Bagaimana menurut kamu? Apakah hipnotis adalah sebuah cara diet yang bisa dicoba untuk mendapatkan tubuh langsing?

batu mulia untuk kecantikan

Semua tahu, rangkaian mutiara, berlian, rubi dan safir bisa mempercantik penampilan seorang perempuan. Tapi tahukah Anda bahwa batu-batu mulia ini bisa pula mempercantik perempuan dalam bentuk krim, lulur, dan minyak?

Buktikan saja sendiri dalam berbagai perawatan spa yang membuat kulit mengilap ini.

Lulur Mutiara

Selama berabad-abad, perempuan sudah memakai mutiara untuk membuat kulit mereka berkilau. Bubuk mutiara disebut-sebut bisa membantu proses pemulihan alamiah kulit, membantu menjaga penampilan yang segar dan awet muda, sehingga populer dalam bahan perawatan spa.

Lulur almond dan bubuk mutiara di Four Seasons Hangzhou di West Lake (86-571/8829-8888; fourseasons.com), Cina, atau lulur cokelat campur mutiara di Shangri-La Tanjung Aru Resort and Spa (60-88/327-888; shangri-la.com) di Kota Kinabalu, Malaysia, akan memunculkan kemilau pada kulit secara cepat.

Facial Berlian

Saat digunakan sebagai lulur, serbuk berlian bisa memperbaiki, menghaluskan dan menyemir kulit berkilau, memperlambat proses penuaan, dan membantu kulit berkilau seperti berlian. Perawatan diamond miracle di Spa on the Rocks, di Ayana Resort dan Spa di Bali (62-362/702-222; ayanaresort.com), termasuk facial Creme de La Mer campur bubuk berlian murni menjanjikan kulit yang berkilau.

Langham Hotel di Auckland (64-9/379-5132; langhamhotels.com) menyediakan layanan ritual berlian magnet untuk tradisi penyembuhan yang berasal sejak abad pertengahan. Perawatan ini bisa membersihkan tubuh dan pikiran, memulihkan energi dan melawan tanda-tanda penuaan, serta menghilangkan dampak elektromagnetik akibat polusi dan stres.

Facial Ambar

Batu-batuan berwarna madu yang berasal dari fosil resin pohon sudah lama dianggap berkhasiat menyembuhkan penyakit. Dalam pengobatan tradisional Cina, batu ambar bisa menenangkan pikiran, meningkatkan kerja sistem pencernaan, memperbaiki penglihatan serta membantu tubuh menghilangkan racun.

Beberapa penelitian terbaru menunjukkan, ambar bisa membantu kulit memperbaiki sel-selnya dan berfungsi sebagai antioksidan. Di Chi Spa di Shangri-La, Beijing World Summit (86-10/6505-2299; shangri-la.com), facial Amber Charm menggunakan krim yang berbasis ambar agar memudahkan penikmat spa menyerap kekuatan penyembuhannya.

Perawatan Safir

Selama berabad-abad, di berbagai peradaban, safir dianggap mewakili kedamaian dan ketenangan, memberikan efek penyembuhan dan kesejukan bagi mereka yang mengenakannya. Di Spa Saffire di resor Tasmania, Saffire Freycinet (61-3/ 6256-7888; saffire-freycinet.com.au), Anda bisa menguji efek menenangkan batu safir dengan facial safir.

Caranya, beberapa batu mulia ini akan diletakkan segaris dengan titik-titik cakra untuk menyeimbangkan energi. Atau, Anda bisa pula menikmati Sapphire Experience secara komplit, yang ditutup dengan pemakaian krim tubuh serbuk safir.

Facial Delima dan Zamrud

Batu delima (ruby) diasosiasikan dengan stimulasi dan vitalitas, dan facial yang menggunakan bebatuan merah ini dipercaya akan merevitalisasi kulit yang kering dan keriput. Zamrud (emerald) adalah simbol kekuatan dan keseimbangan serta memiliki efek menghilangkan racun tubuh. Maka itu, facial zamrud bisa membantu menyeimbangkan kulit berminyak dan mencerahkan.

Anda bisa memilih perawatan dari batu-batu mulia ini di Six Senses Zighy Bay (968/2673-5555; sixsenses.com) di Oman atau di Six Senses Sanctuary Phuket (66-76/371-400), dua-duanya menawarkan perawatan facial menggunakan minyak dengan saripati bebatuan mulia itu.

lima makanan terbaik untuk menjaga kecantikan & kesehatan wanita

Ingin tahu bahan makanan apa yang baik untuk kesehatan para wanita? Simak penjelasan ahli berikut ini.

Wanita sering kali bingung ketika memilih bahan makanan yang cocok untuk diet serta menjaga kesehatan mereka. Lima jenis makanan di bawah ini, menurut ahli, sangat sesuai untuk mencegah masalah kesehatan yang umum dialami para wanita.

1. Tomat
Penelitian para ilmuwan di Boston, Amerika Serikat, tomat sangat menyehatkan terutama bagi para wanita. Kandungan likopen di dalam tomat dapat mencegah kanker payudara serta kanker mulut rahim (serviks) yang menjadi momok menakutkan. Selain itu, tomat juga bisa mencegah adanya gangguan jantung. Rasanya pun enak serta tak banyak mengandung kalori — sehingga sangat cocok untuk menu diet.

2. Salmon
Kandungan Omega-3 pada ikan salmon memberi banyak keuntungan bagi para wanita. Selain proteinnya yang tinggi, salmon juga bebas lemak sehingga para wanita tak perlu khawatir dengan berat badannya saat menyantap salmon. Pada wanita yang tengah mengandung, kandungan minyak pada salmon dapat meyehatkan janin serta meminimalkan gangguan kehamilan pada trimester pertama.

3. Jus Cranberry 
Kandungan vitamin C yang tinggi serta antioksidan dalam buah cranberry dapat menyembuhkan infeksi saluran kencing yang sering dialami para wanita. Selain itu antioksidan dan vitamin C tadi juga bisa membantu melawan bakteri yang masuk ke bagian intim wanita saat buang air di tempat yang kurang bersih.

4. Yoghurt
Yoghurt merupakan salah satu kudapan kegemaran para wanita. Betapa tidak, selain rasanya segar, kalorinya pun rendah. Protein tinggi dan lemak rendah pada yoghurt dapat membuat tekanan darah menjadi normal serta tingkat gula darah tak terlalu tinggi. Anda pun bisa terhindar dari berbagai penyakit.

5. Kacang kenari
Kacang kenari mengandung Omega-3 dan antioksidan tinggi. Menyantap 55 gram kenari setiap hari akan memperkecil risiko terkena penyakit seperti kanker atau tumor. Selain itu, kenari juga memiliki protein yang tinggi sehingga para wanita dapat terhindar dari penyakit keropos tulang yang sering melanda.

Natural Ways to Combat Acne five stubborn

Acne on the face often disrupt and eliminate the appearance of confidence. But not infrequently, care products offered on the market was unable to stop acne.



Than cure, it is better to prevent acne by natural means. The key is in our lifestyle. Find out how the six steps of Carefair.com quoted below.


1. Expand eat garlic

Garlic can destroy harmful bacteria in the pores of the skin. Besides garlic also works to increase the immune system, including the skin. So that acne can be prevented.


2. Irradiate the skin to the sun

The skin needs sunlight to wake her health so that the cells can be completely active. Leave the skin exposed to sunlight in the morning at least 15 minutes every day.


3. Exercise and adequate sleep

Stress that you experience every day will also trigger hormonal imbalances and ends on acne. Exercise and enough sleep will help the body stabilize your hormones back.


4. Wash your face with warm water

Acne can arise due to debris buildup in the pores. Warm water will make the pores open for a while, so a special soap to clean the skin of your face to the fullest. Once clean, wash your face again with plain water, so the pores close again.


5. Clean the body of toxins

Foods that are less clean and pollution that we experience every day can be toxic and stimulate the development of acne on the skin. How to get rid of toxins (detoxification), which naturally is by drinking enough water every day. Toxins that settles in the body will come out with dirt and sweat, so that the acne did not occur.


Easy is not it?

Treatment for skin brighter COLOR

Useless to spend hundreds of thousands of dollars for a skin-lightening products if they do not perform maintenance from the inside. With good nutrition, healthy skin and so it automatically looks brighter. Any foods that must be consumed so that the skin is no longer dark and dull?

1. Orange
All types of citrus fruits, including grapefruit, is a source of vitamin C that has many benefits for the skin. Vitamin C increases the production of collagen and elastin in our bodies, which serves to reduce wrinkles and prevent aging skin. He is also believed to slow the production of melanin, the pigment that makes skin appear darker. Try to consume fresh orange once a day. In addition to citrus, tomatoes are also a fruit rich in vitamin C.

2. Red and green vegetables
Spinach, carrots, broccoli, and his friends contain more beta-carotene functions as an antioxidant for the skin. In addition to preventing damage to cells, beta-carotene will be converted by the body into vitamin A which is useful to combat acne, produces new skin cells and make skin tones look brighter and younger. It would be better if we get vitamin A directly from food rather than vitamin supplements, since excess vitamin A can actually interfere with our health.

3. Fish
These water creatures are rich in Omega-3 fatty acids which are the main recipe for a bright brilliant skin. Additionally, consume sardines, tuna, or salmon are rich in protein can help protect skin from sun exposure and pollution. The protein contained in it helps the reproductive cells and make skin look radiant.

4. Avocado
Avocados are a source of vitamin E. It is useful to retard aging and cleanse the skin of any blemishes such as acne scars, dark spots, and other problems. Eating avocados regularly will also prevent the skin to sag with age.

5. Wheat
Can be obtained in the form of cereals and breads, wheat contains biotin which helps the body process fat cells. Biotin deficiency can cause dry skin and look dull.

6. Olive oil
The healthiest food for the skin? Fruit salad and vegetables sprinkled with olive oil for seasoning. These oils contain essential fatty acids to make skin look brighter, glowing and healthy.